目前日期文章:201201 (20)

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四招纖臂瘦背
想要穿露背裝、小背心嗎?那就快點來動動手臂,瘦瘦背吧!
抬抬手,蝴蝶袖go away:
剪”掉惱人的蝴蝶袖,讓胳膊如蓮藕般結實修長。   俯臥於墊子上,雙腳併攏,下巴著地,雙手放於身體兩側。慢慢將兩手抬高至最大幅度,掌心向上,保持10至20秒,重複3至4次。
  雙腳開立,與肩同寬,雙手握水瓶於體後,身體保持直立。慢慢將兩手向上抬高至最大幅度,身體不能向前傾斜,保持10至20秒,重複3至4次。
屈屈體,水牛背ward off:
  “搬”去臃腫的水牛背,讓豔羨的目光在輕薄的肩背中行雲流水。 雙手側平舉,掌心朝前方,雙腳開立,與肩同寬,上體保持直立。用力將雙肘向肋骨兩側收緊,手臂稍屈,背部兩側及後側的肌肉收緊,保持8至10秒,再還原到準備姿勢,重複6至8次。
  俯臥於墊子上,雙腳併攏,額頭貼於地面,雙手放於身體兩側。雙手於背後十指交叉,抬頭,身體慢慢向上抬起,手臂平舉與地面平行,保持6至8秒,重複8-10次。


 

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Yourfilehost ?動??連??見?法|¥???)?
Yourfilehost動??、3本以上???見????? Yourfilehost(?????????)?動??見??????、 2?目???、正常?再生出????、3?目?動??見??????、
今????違???面?表示??、動??見?????????????。
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?????(????????????????、FIRE FOX??)?設定?
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台灣書情畫藝展Taiwan's art Hokkaido exhibition
台灣書情畫藝展 Taiwan's Art Hokkaido Exhibition
國父紀念館承辦的(心靈之美,書情畫藝展)北海道之旅,
張瑞賓館長,高立範帶隊,同行的陳鵬仁 教授。
書畫家周 哲、于美珍、于 磐、張炳煌、王 愷、
林婉珍、陳衛曾、龔朝陽、嚴建忠、陳美潔 等,
(孫中山中日關係) ,成功的完成中日藝術交流展。

陳美潔 王愷 于磐、張瑞賓館長 趙女士 林婉珍合照
北海道交流展團體照
周哲教授與于磐北海道交流展
趙、 于 老師在揮毫,高立範編審拍照
趙、 于 老師在揮毫,張玉珠來欣賞
趙老師、于磐(于美珍)老師在揮毫, 陳鵬仁 教授言講
張瑞賓館長觀賞 于磐(于美珍) 老師現場揮毫
張瑞賓館長觀賞 于磐 老師現場揮毫
林婉珍老師于磐(于美珍)老師在揮毫
趙老師與 于磐 老師正在現場揮毫
林婉珍老 師于磐 老師在現場揮毫
于 磐老師現場揮毫
林婉珍、陳鵬仁、周 哲、趙女士、于 磐現場留念
林婉珍老師于磐老師在現場合作畫
王 愷、陳美潔、于 磐穿日本和服合影
于磐老師與王 愷老師在北海道交流展場合影
于磐與張瑞賓館長在北海道合影
于磐在北海道自己作品前
于磐在北海道交流展
張瑞賓館長,高立範編審仁,  書畫家周 哲、于美珍、于 磐、
張炳煌、王 愷、林婉珍、陳衛曾、龔朝陽、嚴建忠等
,(孫中山中日關係) ,成功的完成中日藝術交流展。
張瑞賓館長觀賞于磐、趙松筠、 林婉珍老師現場揮毫在北海道交流展
愉快的參加國父紀念館主辦的(心靈之美,書情畫藝展)北海道之旅

 

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COLD STONE 冰淇淋+成都楊桃冰
離開瑪琪朵義式廚房.難得看到COLD STONE 沒有人在排隊.趕緊進去享受囉!現在是草莓季節.新品豋場.有~草莓范特西與草莓歐耶~兩種新口味!!
我點~草莓歐耶
每到西門町一定要吃的楊桃冰
創店1966年.至今有40多年歷史ㄌ.採用原汁專用的酸楊桃.醃三個月後再於糖水一起熬煮.
楊桃口感依舊清脆.酸.甜.鹹.滋味的搭配.吃起來潤喉生津.每到西門町必吃的美食ㄓㄧ!
然後到老天祿買ㄌㄧ千多元的滷味回家啦!

 

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靜思語:最好的臉部保養品.
靜思語:
最好的臉部保養品.
就是微笑與善念



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  • Jan 05 Thu 2012 09:42
  • 10/13

          

10/13
這天是我們第一次住在外面的旅館!也就是第一次兩個人在外面過夜XD
晚上的時候怕公主睡不著
我趕快把功課做完!順便嘲笑那些還在趕作業的同學~之後就衝到中國醫去找怡伶^ ^
那時候已經1點了~公主很久沒看到我不想讓我回去~而且回去真的也太危險了!
現在我要保護好他跟自己的生命 缺一不可!!我現在好怕死!
然後我這個沒出息的竟然忘記領錢= =
還讓公主先出錢..750ㄟ!!
一進去公主就一直看電視XD然後我就說對啦~出來住旅館看電視到早上好了~XD
雖然還是看了一下XD 但是真的都沒什麼好看的= =影片都很弱...
然後~就關燈^ ^ 我身體很燙  我很怕傳染給怡伶~但是他還是很貼心幫我按摩~親我!抵抗力真強XD
之後的事有點扯我也嚇到了..XD 詳細再問我或公主吧XD~
我超級超級超級超級超級超級超級超級超級超級超級超級超級喜歡公主從宿舍下來後看到我拿熱牛奶跟巧克力給他之後的那個微笑!!!!!!!!
我差點溶化.....


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陳福海:興建金門大橋是民眾福祉
陳福海:興建金門大橋是民眾福祉
中評社台北2月27日電
(記者/黃筱筠)行政院會前天通過金門大橋建設計劃案,經費粗估約新台幣57億元,卻遭到民進黨痛批未符合經濟效益。金門縣選出的無黨籍立委陳福海表示,2000年總統選舉陳水扁以候選人身分到金門拜票時,就曾公開宣示“金門大橋一定要建”。金門大橋若完工不只節省大小金門之間的交通費用,更可帶來觀光效益,民進黨的說法與事實相去甚遠。
陳福海提到,民進黨現在批評金門大橋興建,但他們爭取金門選票時,卻曾保證在2000年“總統”大選後,4年內一定動工。民進黨全黨上下到金門輔選時,也都為這些政見背書過。
陳福海表示,金門大橋的興建對於金門民眾來說是一大福音。首先直接創造就業機會;小金門目前只有一座麒麟電廠,機組老舊且發電量有限,另外水資源也不足,電信方面則是依賴海底電纜,但海底纜線穩定性不足且維護成本高,未來大橋興建後,可以附掛水電通信管線,小金門的民生需求反而不用向中國大陸求援。
陳福海表示,金門大橋興建可縮短通勤時間、且無時段限制、節省運輸成本、提高運輸可靠性。目前往來大小金門的船班為30分鐘一班,航程約15分鐘,且晚上9點至隔天清晨7點並無船班,嚴重壓縮地區民眾的生活空間,未來大橋通車後,開車通勤大小金門僅需5分鐘,且無夜間限制,地區居民可以有更完善的生活機能。
至於綠營質疑防衛問題,他也說,金門大橋興建後,反而有助於大小金門守軍的協防移動,更有利於安全。若2015年通車,5年內的旅客運量預估可達431萬人次。未來1年還將陸續提出觀光產業、土地開發收益、小金門產業招商的配套措施,金門大橋開通,可讓小金門商機更蓬勃。
綠營質疑花費新台幣57億元建設大橋,排擠中央其他財政支出。陳福海解釋,金門大橋興建計劃預算為57億元,雖中央編列三分之二、地方編列三分之一,但如果參考金門縣2008年度僅獲得“中央”補助49億2600萬元,上繳中央稅賦為49億9200萬元,付出竟然比獲得還少6600萬元,這是全台罕見的。所以指控興建金門大橋,會拖垮中央財政是侮辱金門民眾。
加上金門縣政府是全台唯二沒有公共債務的地方政府(另一個為連江縣),不需要向中央借款度日,還上繳近50億的稅金,金門的財政努力絕對足以支應這項地區建設。

 

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追男人最主動的女生星座
薇薇安老師補帖
第一名:牡羊座愛上了,哪能只放在心裡?只要被牡羊女看上眼的,絕對要把那滿滿的愛傾洩出來,不把對方手到擒來,誓不罷休!在她字典裡沒有被動或暗戀這種字!激烈、狂熱、沖昏頭的愛,總讓牡羊女迅速墜入情網,所以要抵擋牡羊女的火熱攻勢,你想都別想了!第二名:天蠍座天蠍女對愛的感受,是超乎常人的熱烈!當她有了喜歡的對象,必定會主動去追求!她會全心全意地對你奉獻,當然也要求徹徹底底地佔有。為了讓你也瘋狂地愛上她,用盡各種方法,就是要讓你心甘情願臣服在她的愛之下,想逃?門兒都沒有!第三名:射手座示愛中的射手女,是個會將感情激烈燃燒起來,完全無視於周遭事物存在的人!對你說情話或是誇獎你,她一點兒也不會感到羞怯!但感情收放自如的她,愛情熱病來得快,去得也快,前一秒才熱情如火,下一秒卻逕自追求她的自由去了,鐵定會讓你感到一陣錯愕的!
 


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12星座如何對待舊情人
12星座如何對待舊情人?牡羊座:不再聯絡金牛座:當不認識雙子座:照樣哈啦巨蟹座:偷偷思念獅子座:大方面對處女座:客氣有禮天秤座:時常懷念天蠍座:偶爾關心射手座:當好朋友魔羯座:當沒發生水瓶座:常常聯絡雙魚座:想到就哭

 

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講起情話甜死人不償命的男生星座
薇薇安老師補帖哪些星座的男人愛講情話,然後又甜死人呢?奉勸女生們若遇到以下上榜的三個星座男生,對他們的話可要有所保留喔!現在就請薇薇安老師來為我們解答吧!太陽獅子或金星獅子獅子男只要是任何事情,他都會答應妳,他可能並不是每樣都做得到,但他心裡的確是想過要為妳完成的,所以獅子座的男生是屬於膨風型的伴侶,像是連環遊世界,或是送十克拉鑽戒這種不可能的事情,他也都是答應地很快唷!對於他說的話得打個七五折才行!太陽雙子或金星雙子雙子男當他說情話的時候,可以說是完全不負責任的,女生可能長得不怎麼樣,他也可以睜著眼說瞎話說對方美得不像話,林青霞怎麼能比之類的話,他會使用這種詆毀別人的方式,來彰顯女方,說的甜言蜜語屬於黑白不分型的,所以女生對於他所言只能聽信三折!太陽水瓶或金星水瓶水瓶男在對女生說情話時可是相當享受的喔!女生聽得開心,他也講得開心,但可以相信的部分可以能有百分之十,他的情話屬於天馬行空式的,而且不管對誰都是講一樣的話!


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哪些星座懷孕後會少奶奶上身
薇薇安老師補帖
哪些女生在懷孕後會少奶奶上身,看起來很令人討厭呢?又是那些星座懷孕後,就開始欺負老公,覺得自己很不得了呢?現在就請薇薇安老師來揭曉謎底吧!~~~~~~ 準到爆 ~~~~還好獅子座大部分都嫁給男僕小男人型~~~~~~~~~~~~~~~第一名、太陽或金星獅子的女生以下第二到第五名都還只是對家人、朋友會擺出這種姿態,但獅子女對路人甲就可能會擺出少奶奶的姿態,路上如果有人A到她,她會馬上變得歐巴桑板起臉來,此時的她會把自己當成慈禧太后
,絕對不容許有人在她懷孕期間撒野,是懷孕後耍少奶奶脾氣第一名!第二名、太陽或金星巨蟹的女生
巨蟹女懷孕後可以說是「挾寶寶以令諸侯」,甚麼事情都說是寶寶的主意,明明自己想吃麻辣鍋,會說寶寶想吃麻辣鍋,如果另一半晚回家,她會打電話給老公並告訴老公,寶寶在問爸爸幾點要回家?反正所有的事情,寶寶都要參一腳,絕不放過!第三名、太陽或金星天秤的女生
因為天秤女在小時候就當過公主了,懷孕了耍一下少奶奶對她來說似乎也沒有甚麼不妥,所以當她懷孕時,她會要求另一半也要給他公主級的待遇,不僅要溫馨接送,還要對方對她百般疼愛,此時的她甚麼事情都需要另一半,屬於自己會突然變笨且要對方疼愛的類型。第四名、太陽或金星雙子的女生至於雙子女耍起少奶奶來則是很故意的,其實她是可以很隨便的,但因為懷孕了,就會開始做些奇怪的要求,平常吃餅乾只需要喝白開水就行了,現在可能會要求老公要泡熱茶,而且可能還要是特定品牌的,屬於故意又囉嗦的少奶奶。
第五名、太陽或金星雙魚的女生
雙魚女只要一懷孕後,所有撒嬌的症狀都會變嚴重,有點小嘔吐就開始天旋地轉,有點感冒就說得一副像是染了嚴重的疾病,但是她的少奶奶上身屬於撒嬌型的,身為她的老公只要比現出關心,然後疼她一下就可以解決了!


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什麼星座的男/女最難帶出場
倆的前世姻緣薇薇安老師補帖要帶朋友出去前,先參考他們的太陽或上升星座,若他們的星座上榜了,帶他們出去前你可要有點心理準備喔!因為他們可能會把場子搞冷,或者相當不會看人臉色。冷場星座男魔羯座男生由於魔羯男的防衛心很重,當聚會中的人問他工作內容,甚至薪水時,他會覺得自己的隱私被刺探,而這樣過度的防衛機制,讓他總是板著一張臉,不願意表現出好相處的那一面,加上他的心情若不是很好,聚會中的人又問不對問題,那可就冷翻了!處女座男生聚會PARTY的現場杯盤狼藉是很正常的,但處女座的男生可能會開始幫你擦盤子,或將剩菜整理成一盤,或者湯碗弄髒了,他會堅持要求服務生換套新的,等待的過程中,總讓現場氣氛有點冷掉的感覺,屬於麻煩類型的人物。射手座男生
射手座的男生平常算是相當能夠交際的人物,但當喝酒之後,可能會去逗別人的女友之類的,他可能會跟某位有男友的女生狂說話聊天,甚至一直稱讚她很可愛,若女方男友不計較就沒事,但若對方吃起醋來,射手座可能怎麼解釋都很難把局面控制好!冷場星座女
巨蟹座女生如果這位巨蟹座女生是有男友的,那你就要小心她可能整場宴會,都在跟她的男友情話綿綿,到會場報備,逛街也報備,吃東西也報備,這種情狀讓帶她出門的人有點尷尬。天蠍座女生天蠍座也是一個防衛心很強的人,她心中可能對某個男生相當有好感,但若對方先示好,她又會有些擔心,因此現場就會有場拉鋸戰,聊甚麼事情都要人家猜,搞過頭的話,就顯得有些冷場囉!水瓶座女生水瓶座女生也是喝了酒之後搞不清楚狀況那種,有時則是因為人很多玩得過HIGH,有可能到了付錢的時候,她嚷著要請客,但卻發現沒帶那麼多現金,會使得現場有些小尷尬;此外,有些不能在這個場合提及的話題,她就會「不小心」提起,讓人覺得有些小感冒。



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港泰一日遊(新港、泰源)
大小眼的猴子,來勢兇兇,只為食物而來,人客阿香蕉一條來啦,登仙橋附近成了猴子親近園區
人看猴子,猴子也在看人,人的等級跟猴子不一樣,靈的層面不同,卻都是上帝所創造的,人類應愛護動物,尊重其生命也就是尊重上帝。跟猴子做朋友吧。
看舍 看猴仔喔 猴王走秀啦,有影有版ㄛ。後面的三角梅真的有夠紅。(訪尚德村張家)
老陳的大樹150年是棵茄苳樹,早年自從西部來到泰源,在這一片山坡地種香蕉,收成了還要用牛車載
運到外頭花蓮去銷售,辛勞可見一般,現在老了陳先生依然充滿理想規劃遠景,老陳學識淵博永不放棄。守護著園裡的大樹。
給你介紹這是三角梅(九重葛)一年可開花八個月現在正開得滿滿枝頭真叫人陶醉猶入花叢裡。地點在郁達農園內呦,蕃薯差點趴下去。大樹下的蕃薯,她說我是吃樹長大的啦,還說:請大家吃素救地球ㄛ。
哈囉我是蕃薯要跟你結個善緣啦!告訴你呦三曹普度開始了,要趕緊懺悔罪過錯,叩求恩師慈悲

 

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健康巧克力
健康巧克力:
賦予巧克力獨特性質的成分來源於可可豆,在中美洲的文明社會裡,食用這種物質的歷史已長達幾千年。實際上,其它一些當代文明社會
不僅把可可豆作 為食物,而且還把它作為傳統藥品。歐洲人對巧克力的應用形式相當多,中美洲的可可豆制品曾被用來治療發熱、咽痛、哮喘、心悸和炎癥。毫無疑問,可可和巧克 力應該被列入最具影響力的傳統藥品之中。中美洲的巧克力傳統制品一般是把磨碎的可可豆和玉米以及各種大量香料混合在一起。歐洲人通過在上述傳統制品中加入 牛奶、糖以及從可可豆中提取的可可脂,從而使之得到改良,最後生產出我們現在所熟知的固體巧克力產品。

一般來說黑巧克力已經可以調到既吻合健 康又兼顧口感的需求水準,大眾可以接受的最大範圍是在60%~80%之間,85%有少數品牌做得非常好。
而85%以上是非常健康意識或需求導向的特定族群 所接受的。
巧克力的種類這麼多,也都 各自有不同喜歡的族群。像在巧克力最大消費市場的歐洲,以不含任何東西的實心巧克力最受人青睞。
但在東方則以混有果仁的巧克力較受歡迎,尤其是花生及餅乾 口味,也許是追求口感的不同,東方人較喜歡多變化的口感。在美國則是各占一半。
巧克力可以說是一種神奇的甜點,在西方常被用來表達熱情與愛情,其實巧克力原本就是一個相當具有能量的食物,
在寒冷的地區,巧克力更是被當成一種必備的食 物。不論是愛情的巧克力或是充滿能量的巧克力,巧克力的魔力總是讓人難以抵擋。

 


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巧克力的由來
巧克力的由來



最初是墨西哥人製作的。

15世紀初期,西班牙探險家埃爾南多科爾特斯

在墨西哥發現當地的阿茲特克國王

正在飲用一種可可豆加水和香料製成的飲料。



科爾特斯品嘗後在1528年帶回西班牙,並在西非一個小島上種植了可可樹。

西班牙人將可可豆磨成粉,加入水和糖,
加熱後製成的飲料被稱為「巧克力」。
該種飲料非常受歡迎。不久其製作方法被義大利人學會,
並且很快傳遍整個歐洲。



1642年,巧克力被作為藥品引入法國,由天主教人士食用。

1765年,巧克力進入美國,被托馬斯傑斐遜贊為「具有健康和營養的優點」。

1847年,巧克力飲料中被加入可可脂,製成如今人們熟知的可咀嚼巧克力塊。

1875年,瑞士發明了製造牛奶巧克力的方法,從而有了現在所看到的巧克力。

1914年,第一次世界大戰刺激了巧克力的生產,巧克力被運到戰場分發給士兵



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義賣會
飛揚100 社區關懷義賣會 ~關心弱勢孩童 校園青少年 退休銀髮族 時間:12/1(週三)-12/2(週四)09:00~19:00    12/3(週五)09:00~14:00 地點:醒吾大樓四樓 您一點點的付出,可以改變許多人的未來!感謝愛心朋友參加贊助義賣活動,已成功完美結束義賣會~~


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去餐廳免費吃到飽
每到了暑假,就是出國的旺季,不過對於商務型飯店來說,業績就慘不忍睹了!在台北市有2家都40多年歷史的老飯店,不約而同打出不同的促銷方式,一個鎖定 高中以上的學生族群,4人同行1人免費,另外一家,因為餐廳重新改裝,打出只要今年度去過日本、泰國或義大利,憑護照上的出入境章,就可以免費吃大吃 一頓,足足省了880元。
飯店人員:「請問到泰國嗎?」消費者:「是。」飯店人員:「往這邊請。」
去餐廳吃到飽,還得拿護照,有沒有搞錯?原來這是林森北路的一家老飯店,餐廳重新改裝,打出新噱頭,只要今年度上半年,去過泰國、日本、義大利,憑著出入境章,吃 BUFFET就免費;不管是想吃師父現做的握壽司,還是剛出爐的比薩,或者是泰國料理,三大國家的美食,老飯店盡力提供。
不讓同樣都是位在林森北路 上的老飯店,打出拿護照吃免錢,來搶走生意,另外一家,鎖定了高中以上的學生族群,只是想吃免費還有時間限制,從12日開始一連5天,每天每餐限8個名 額,還只能現場排隊,先到先嬴,鎖定學生族群的飯店,則是活動做到9月10日,也是午晚餐,4人同行1人免費。
老飯店如此大手筆,實在是 因為每年到了暑假7、8月,不是觀光地區的飯店,餐飲業績總是不理想,平均 而言,都會往下掉個2成左右,為了拉抬業績,不得不趕緊做活動,搶生意。飯店業者陳文琪:「我們希望藉由這樣子,餐廳新的開幕活動,可以(業績)成長1.5到2成,甚至更多的業績。」
來用餐,還能抽知名品牌行 李箱,為了拚人氣,老飯店新創意,要在暑假開拓新商機。



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